|
Puur Basis bewustwording & groei |
|
|
CENTERED RIDING
Leer je paard in harmonie te rijden; less is more!
Centered Riding Centered Riding is een manier van rijden dat mede als doel heeft "het meezitten in de beweging van het paard". Dit gebeurt door vooral eerst naar jezelf te durven kijken, en niet meteen alle problemen bij het paard neer te leggen. Wanneer je paard bepaalde oefeningen gewoonweg niet doet, zal het er vaak aan liggen dat jij, als ruiter, het paard tegenzit in zijn beweging. Centered Riding gaat, net als het grondwerk, om het voelen. Wat voel je onder jezelf gebeuren, hoe beweegt je paard en hoeveel sta jij dit toe met je eigen lichaam. Het gaat dus voornamelijk om een groot stuk (lichaams)bewustzijn. Tevens gaat Centered Riding om loslaten. Laat het gebeuren, laat de beweging gewoon komen en gaan en zit het paard niet in de weg. Dingen als angst, onzekerheid, onduidelijkheid en vastgezette lichaamsdelen, waardoor blokkades bij ruiter en paard kunnen ontstaan, en het ook weer los kunnen laten, komen uitgebreid aan de orde. De basisprincipes van Centered Riding, waarmee tijdens de lessen gewerkt wordt, zijn: - Centreren: Vanuit je centrum (center) komt alle beweging en energie. Wanneer je vanuit je centrum beweegt, blijft het nooit beperkt tot alleen dat lichaamsdeel. Je hele lijf beweegt mee. - Ademhaling: Ook je ademhaling komt vanuit je centrum. Wanneer je door je hele lichaam kunt ademhalen in plaats van ademhaling alleen in je borstholte, kun je de ademhaling door je hele lijf laten gaan en alle energie door je hele lijf laten stromen. - Zachte ogen: Leer te kijken als een paard, een prooidier met de ogen aan de zijkant. Als mens zijn we beide, zowel prooidier als roofdier, en hebben de ogen aan de voorkant. We kijken vaak met "oogkleppen" en zijn vaak te veel gefocust. Hierdoor krijg je harde ogen. Dingen als stress en veel in je hoofd zijn, zorgen ervoor dat je de verbinding met je lichaam kwijt bent. Door met zachte ogen te kijken, durf je naar binnen te kijken en zal je meer om je heen zien. - Aarden: Sta stevig in je schoenen en voel de verbinding met de grond. Leer te rijden met je paard zonder de verbinding met de grond kwijt te raken. Alleen dan kun je rijden vanaf de basis, dat is immers de grond. - Blokken: Je lichaam is opgebouwd in blokken. Deze blokken moeten goed opgestapeld zijn, anders vallen ze om. Wanneer jouw blokken goed gestapeld zijn, zal je je paard in balans kunnen rijden. De basis begint bij je voeten en van daaruit omhoog. Het paard moet onder je vandaan gehaald kunnen worden en jij zal blijven staan. Dan ben je in balans! En dan gaan ruiter en paard in balans! Voor wie is Centered Riding geschikt: - mensen die op een respectvolle manier willen (leren) paardrijden - validen en mindervaliden die hun lichaamsbewustzijn willen vergroten - gevorderde ruiters die de samenwerking tussen ruiter en paard verder willen verrijken - mindervaliden, omdat de grondlegster zelf een beperking had 
 Volgende pagina >> |